Se você busca apoio para burnout em Vitória, o atendimento acontece em consultório em Jardim da Penha, presencial, e também online. O esgotamento profissional não precisa ser enfrentado sozinho. Na Abordagem Centrada na Pessoa, trabalhamos o que está por trás do cansaço, dos limites e do que ainda faz sentido para você.
Você está se sentindo esgotado pelo trabalho?
Acordar já cansado. Sentir que o trabalho consome toda sua energia. Ter dificuldade para se desligar mesmo nos finais de semana. Perder o sentido naquilo que antes era significativo. Esses são sinais que não devem ser ignorados.
A Síndrome de Burnout — ou Síndrome do Esgotamento Profissional — é reconhecida pela OMS como um fenômeno ocupacional. Ela acontece quando o estresse crônico no trabalho não é adequadamente gerenciado.
Sinais de Burnout
O burnout se manifesta em três dimensões principais:
- Exaustão emocional — sensação de estar emocionalmente esgotado, sem energia para as demandas do dia a dia
- Despersonalização/Cinismo — distanciamento emocional, sentimento de indiferença em relação ao trabalho
- Redução da realização pessoal — sensação de incompetência, queda na produtividade
Outros sinais comuns incluem:
- Cansaço constante, mesmo após descansar
- Dores de cabeça, musculares ou problemas de sono
- Irritabilidade e mudanças de humor
- Dificuldade de concentração
- Sensação de fracasso ou inadequação
- Isolamento social
Como a psicoterapia pode ajudar?
Na Abordagem Centrada na Pessoa, eu ofereço um espaço acolhedor para você poder falar sobre suas experiências, pressões e frustrações relacionadas ao trabalho.
A terapia pode ajudar você a:
- Reconhecer os limites do seu corpo e da sua mente
- Compreender os fatores que contribuem para o esgotamento
- Resgatar o que é importante e significativo para você
- Desenvolver recursos para lidar com o estresse de forma mais saudável
- Fazer escolhas mais alinhadas com suas necessidades e valores